情緒健康

香港人生活節奏急促，舒緩壓力已成為跨年齡、跨階層的共同健康課題。香港健康資訊網一直關注本地情緒健康，如想持續獲取貼近生活的健康資訊，歡迎關注平台專頁。綜合香港心理衞生會、青協、社聯及AXA安盛等調查，港人抑鬱及焦慮指數持續高企，不同年齡層各有壓力來源。本篇文章會按學生、在職人士、Z世代與女性、長者及護老者整理最新數據與實證方法，助你按自身處境找到可行的減壓方案。

明明沒什麼大事發生，卻總覺得心頭壓著一塊石頭？

隨著漫長的假期步入尾聲，有不少學童面對重返校園會出現適應困難或情緒變化。當中的壓力來自各個方面，影響著孩子的身心健康。家長若能及早察覺孩子的不適徵兆，並以適當方式給予支援，便能幫助他們順利度過開學適應期，以從容正面的心態迎接新學年的挑戰。以下有請香港專科精神科專科醫生潘錦珊醫生與大家分享如何協助子女面對開學焦慮。